簡単フェイシャルサウナで小顔になる方法
自宅で手軽にできる小顔と美肌のためのフェイシャルスチームサウナの方法です。

フェイシャルサウナは、顔の血行を促進し、リンパを刺激して老廃物の運搬をスムーズにしたりして、むくみを解消するので顔やせに効果があるだけでなく、お肌をやわらかくして、毛穴の奥の汚れをとるので、お肌すべすべ、美肌美人にもなります!

1日のうち、どの時間に行ってもかまいませんが、夜行うときはメイクを取り除いた洗顔後がおすすめです。
朝、時間があるときはメイクをする前などでもいいですね。
リラックスして気持ちがよくなるので、ゆっくりできる時間があるときに行いましょう。


●毛穴の汚れもすっきり!タイムのフェイシャルスチーム

簡単フェイシャルサウナで小顔になる方法顔やせダイエット・フェイシャルサウナの方法


1.
水(1リットルくらい)を入れた鍋を火にかけ、沸騰したら火から下ろします。

2.
タイム(大さじ1)を入れて、5分くらい蒸らします。

3.
鍋から上がる蒸気が顔に当たるように、顔を15~20センチくらい近づけます。

4.
湯気を逃さないため、ここで大きめのタオルを頭からすっぽりかぶせます。

5.
このまま10分間、スチームを顔に当てましょう。
(※スチームを顔に当てながら、小顔体操で表情筋を動かしましょう!)

6.
冷たい水で洗顔して、顔を引き締めます。

このあと、クリームやオイルなどをぬりながら、小顔マッサージをすれば顔やせ効果もさらにアップします!
タイムの代わりに、セージ、レモンバームそれぞれ大さじ1を使ってもOK。
他にも自分のお気に入りのハーブや、エッセンシャルオイルを数滴落とす方法もリラックスできて気持ちがいいですよ。
それぞれのハーブやエッセンシャルオイルの持つ効能が、お肌の表面だけでなく、鼻や口から取り入れることで、さらに発揮します!
また使い終わったスチーム水はお風呂に入れて使えば、ハーブバスになります!


●お風呂で顔やせダイエット!小顔になるサウナ

これはお風呂に入りながら出来る顔やせサウナの方法です。
お風呂に入ると全身の血行がよくなるので、それだけでも顔やせには効果がありますが、
これは集中的に顔にたまった余分な水分や老廃物を排出してすっきり小顔になる方法です。
お風呂に入る前に必ずコップ1~2杯の水を飲んでおきましょう。
そうすることで、汗とともに老廃物も排出しやすくなります。

簡単フェイシャルサウナで小顔になる方法自宅で簡単!小顔になるサウナの方法


1.
頭がすっぽり入るようなビニール袋を用意します。サランラップでもOK。

2.
これに、目と鼻、口の部分に穴を開けます。(呼吸がきちんとできるように・・・)

3.
40℃以上のお風呂につかります。

4.
1~2分位して汗がでてきたら、先ほど作っておいたビニールのマスクをかぶりましょう。

5.
そしてさらに汗が出てくることを実感しながら・・・少しガマン。

6.
苦しくなる前に、マスクをはずしましょう。
(このあと小顔体操やマッサージをするとさらに効果が!)

7.
最後は冷たいお水でシャキっと引き締めます。

汗をたっぷりかいたあとは、お水もたっぷり飲んで水分補給も忘れずに!
お水を補給しないと、しなびてしまいます。
続けることで、小顔になるだけでなく、すべすべ美肌にも♪

簡単フェイシャルサウナで小顔になる方法

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